Heute geht es um das richtige Landen.
Übt möglichst leise nach einem Sprung zu landen. Ihr seid hierbei euer eigener Maßstab.

30 Sprünge aus dem Stand, oder maximal von einem Objekt das eure Hüfthöhe nicht überschreitet.

Ob ihr dabei die Hände zur Landung nutzt, oder nicht, bleibt euch überlassen.

Kurz gefasst:
Wenn ihr leise landet, ist dies ein Indiz dafür, dass euer Körper die auf ihn wirkenden Kräfte gekonnt aufnehmen kann.
Irgendwo runterspringen kann jeder – also fallen. Wer es richtig macht, schont sich, seinen Körper und trainiert dabei auch noch.